Зашагивания на платформу с гантелями

Техника выполнения

1. Встаньте прямо, по гантели в каждой руке (ладони к корпусу).
2. Поставьте правую стопу на возвышение. Разогните правую ногу и поднимитесь на платформу, опираясь на пятку. Поставьте левую стопу рядом. Выдох на усилии.
3. Сойдите левой ногой, сгибая правую ногу. Вдох. Поставьте правую стопу рядом с левой в исходное положение.
4. Повторите нужное количество раз для правой ноги, затем для левой.