Трекер тренировок через чат

Возможности трекера тренировок

LiftChat — трекер тренировок, где всё начинается с сообщения: программа, правка, разбор результатов. А сама тренировка — это карточки и одна галочка на подход. Вот что внутри — по шагам от плана до прогресса.

Открыть в браузере

14 дней «Стандартного» бесплатно — без карты · iPhone, Telegram и браузер

01

Планируй

Собери программу — словами, своим планом или по вопросам.

02

Тренируйся

Тренируйся по карточкам — или запиши тренировку сообщением.

03

Расти

Смотри, как растут сила и объём, и подстраивай программу.

04

Везде с тобой

iPhone, Telegram, браузер — и твой ИИ-агент.

Инструменты

Калькулятор 1ПМВес × повторы → разовый максимум: та же формула, что в приложении.Подробнее →Калькулятор блиновКакие блины вешать на каждую сторону грифа.Подробнее →Разминочные подходыЛесенка разминки от пустого грифа до рабочего веса.Подробнее →Калькулятор RPERPE и повторы в запасе → 1ПМ и вес на следующий подход.Подробнее →УпражненияБиблиотека на 1000+ упражнений — описание техники и карта мышц у каждого.Подробнее →ПрограммыГотовые программы тренировок — по дням, блокам и упражнениям.Подробнее →

Частые вопросы

LiftChat бесплатный?

Начать можно бесплатно, записывать тренировки — без лимитов. Платные тарифы снимают ограничения на программы, историю и свои упражнения и дают больше ассистента.

Где работает LiftChat?

На iPhone, в Telegram как мини-приложение и в любом браузере. Аккаунт один, данные синхронизируются.

Обязательно ли пользоваться ассистентом?

Нет. Тренировка — это карточки и кнопки, программу можно собрать руками. Ассистент нужен, чтобы собрать, подстроить или разобрать.

Можно перенести тренировки из другого приложения?

Импорта файлов нет. Старые тренировки можно отправить ассистенту текстом — с датами, несколько за раз.

Попробуй в LiftChat

14 дней «Стандартного» бесплатно — без карты. iPhone, Telegram или браузер — один аккаунт.