Протяжка саней в позиции медведя

Техника выполнения

1. Наденьте упряжь или свободный атлетический пояс и прикрепите цепь к спине, чтобы вы оказались спиной к саням. Наклонитесь так, чтобы руки оказались на полу. Спина прямая, колени согнуты. Это исходное положение.
2. Начните толкаться ногами, попеременно левой и правой. Руками удерживайте равновесие и помогайте тянуть. Старайтесь сохранять прямую спину на всей дистанции.