Сравнение с прошлой тренировкой — прямо в карточке
Не нужно листать историю, чтобы понять, сильнее ли ты, чем неделю назад. Под каждым весом, повтором и временем в карточке тренировки видно, как это соотносится с тем же подходом в прошлый раз.
14 дней «Стандартного» бесплатно — без карты · iPhone, Telegram и браузер
Это настоящее приложение — всё нажимается
Как это работает
- 1
Делай подход
Веса подставлены из программы; отметь подход или поправь цифру степпером.
- 2
Смотри разницу
Под значением — изменение к тому же подходу в прошлый раз: «▲+2,5» и процент. Не делал раньше — процент от плана.
- 3
Провались в упражнение
Тап по цифре — статистика упражнения за 30 дней: график этой метрики, 1ПМ, объём и рекорды.
- 4
Итоги тренировки
В конце — «Сила и объём» по каждому упражнению и новые рекорды.
Что внутри
Три вида подсказки
Есть прошлый раз — знак, разница и процент («▲+2,5», «+4%»). Без изменений — прошлое значение. Прошлого раза нет — процент от плана («111%»).
Сразу, пока вводишь
Разница пересчитывается по тому, что набрано в поле, — ещё до галочки.
Вглубь — одним тапом
Над графиком — сводка этой метрики: сейчас, по плану и в прошлый раз, с процентами. Оттуда же — 1ПМ, объём и рекорды упражнения.
Те же цифры по ссылке
Страница итогов тренировки, которой ты делишься, показывает те же разницы под каждым подходом.
Частые вопросы
С чем сравнивается подход?
С тем же подходом того же упражнения в прошлый раз. Если раньше его не было — с целью из программы.
Что значит процент под весом?
Изменение к прошлому разу в процентах. Если прошлого раза нет — какая это доля от плана: 111% — на 11% больше запланированного.
Где посмотреть прогресс по упражнению?
Тапни по цифре в карточке — откроется статистика упражнения за 30 дней с графиками и рекордами. Или зайди в статистику и выбери упражнение.
Это бесплатно?
Да, разницы в карточках есть на любом тарифе. На бесплатном статистика упражнения показывает последние 30 дней.
Ещё возможности
Все возможности →Попробуй в LiftChat
14 дней «Стандартного» бесплатно — без карты. iPhone, Telegram или браузер — один аккаунт.